Ansiedade e preocupações constantes
Psicoterapia
Um processo para compreender o que tem causado sofrimento, reconhecer padrões de pensamento e comportamento e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com emoções, relações e desafios da vida.
Algumas questões que podem ser trabalhadas:
Crianças, adolescentes, adultos e idosos
Presencial na Tijuca
Atendimento on-line
Anelise Novaes
Psicóloga e Neuropsicóloga · CRP 05/74354
Psicoterapia
Você tem passado por alguma dessas situações?
Talvez você esteja se sentindo mais ansioso, desanimado, inseguro ou sobrecarregado e percebendo que isso já afeta sua rotina, seus relacionamentos e sua qualidade de vida.
Tristeza frequente ou desânimo
Baixa autoestima e insegurança
Dificuldades nos relacionamentos
Estresse e sobrecarga emocional
Momentos de mudança e autoconhecimento
Etapas do processo
Como funciona a psicoterapia
A psicoterapia acontece em etapas, conduzidas de acordo com as necessidades e particularidades individuais.
01
Entrevista inicial e anamnese
Compreensão da demandaUm primeiro momento para compreender a procura, a história de vida, as dificuldades atuais e o contexto de cada pessoa.
02
Plano terapêutico personalizado
Objetivos e estratégiasA partir da compreensão inicial, são definidos os objetivos e as estratégias que orientarão o acompanhamento.
03
Desenvolvimento da psicoterapia
Acompanhamento terapêuticoAs sessões trabalham as dificuldades apresentadas e acompanham os avanços e desafios ao longo do processo.
04
Consolidação dos avanços e alta
Autonomia e encerramentoO encerramento é planejado com cuidado, fortalecendo os recursos desenvolvidos e a autonomia para situações futuras.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Benefícios da psicoterapia
A psicoterapia pode ajudar a diminuir problemas que têm ocupado espaço demais na sua vida e tornar possíveis mudanças que hoje parecem difíceis.
Entender melhor as próprias reações
Perceber o que desencadeia o sofrimento e identificar reações que acabam se repetindo.
Agir de outra forma em momentos difíceis
Pensar antes de agir e evitar decisões tomadas no impulso.
Comunicar o que sente e estabelecer limites
Expressar o que incomoda, fazer pedidos e estabelecer limites com mais clareza.
Colocar mudanças em prática
Transformar intenções em passos possíveis e ajustar o que ainda dificulta avançar.
Modalidades de atendimento
Atendimento online ou presencial
A psicoterapia pode ser realizada online ou presencialmente, de acordo com sua disponibilidade, localização e preferência.
Psicoterapia online
- Sessões individuais realizadas por videochamada.
- Possibilidade de atendimento mesmo morando em outra cidade.
- Maior facilidade para encaixar as sessões na rotina.
Psicoterapia presencial
- Sessões individuais realizadas no consultório.
- Atendimento em ambiente reservado e preparado para a psicoterapia.
- Separação entre o momento da sessão e as demandas da rotina doméstica.
Depoimento
Relato de quem viveu o processo
Iniciei minha terapia em TCC com a Dra. Anelise em 2023. A Dra. Anelise é uma profissional dedicada, muito comprometida, atenta e interessada em nossas conversas, estimulando-me e ajudando-me a ser mais funcional e equilibrada. Posso dizer que tenho tido melhoras significativas.
Relato de paciente
Em acompanhamento desde 2023
Dúvidas frequentes
Informações importantes sobre a psicoterapia
Encontre respostas para dúvidas comuns sobre o início do acompanhamento, as sessões e o desenvolvimento da psicoterapia.
Psicoterapia
Você não precisa lidar com tudo isso sem apoio.
Converse comigo para entender, com calma, se este é o momento de iniciar o acompanhamento.
Você pode me contar brevemente o que está vivendo, tirar suas dúvidas e verificar a disponibilidade de agenda para iniciar a psicoterapia.